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学院为国际学生举办心理健康主题讲座

时间:2021-04-21 10:25:41  作者:王京  来源:国际学生办公室

为了提高我校国际学生心理素质,缓解心理压力,增强了解自我、适应环境的能力,更好地有序学习和生活,420日下午,真正的365官网特邀学校心理健康中心咨询师郭亚敏老师以“国际学生压力、情绪管理与心理咨询”为主题开展讲座。全体国际学生辅导员、班主任和国际学生代表参加,本次讲座由国际学生辅导员王京主持。




郭亚敏以日常生活具体事例为切入点,引入压力源、生理应激反应和心理应激反应的概念,解释了应对压力的策略类型,如问题指向、情绪聚焦等。她结合自身海外留学经历,分享了自己在面对新环境、新生活带来压力时的所思、所悟。她重点讲解了情绪调节的策略,分别围绕回避和接近、控制和修正、注意转换、认知重评、表情抑制等策略进行阐释。她指出,心理不健康是心理状态动态失衡的体现,同学们应该及时、合理采取心理咨询。

本次讲座向大家普及了压力和情绪管理的知识,进一步引导学生学会关注自身心理状态。讲座结束后,同学们针对自身的问题和郭老师进行了交流讨论。

真正的365官网将以此为抓手,持续关注国际学生群体的心理健康状况,优化国际学生心理健康教育模式,完善心理健康工作体系,提高我校国际化办学水平。



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